Makanan yang bisa membuat anda semakin pintar

Makanan merupakan bahan pangan pokok bagi setiap makhluk hidup termasuk manusia, makanan berfungsi sebagai sumber energi bagi tubuh, menangkal radikal bebas, dan menambah daya tahan tubuh agar tetap terjaga, sehingga tubuh dapat melakukan aktifitas dengan baik sebagaimana mestinya.

Selain dapat menjadi sumber energi, ternyata ada beberapa jenis makanan yang bisa membuat anda semakin pintar, sehingga jika anda mengkonsumsi makanan ini, bukan tidak mungkin dapat membantu menambah daya ingat dan mempercepat daya pikir otak. Banyaknya asupan makanan yang masuk kedalam tubuh kita belum tentu bisa membuat pintar, biasanya hanya akan menjadi sumber energi bagi tubuh dan menangkal radikal-radikal bebas saja

Berikut ini adalah jenis-jinis makanan yang bisa membuat anda semakin pintar seperti:

1. Cabai
Capai adalah jenis buah-buahan yang mengandung capsaicin senyawa yang membuat rasa pedas dalam cabai, yang berfungsi untuk membakar lemak, mengurangi rasa nyeri, menenangkan otot-otot saraf dan capsain juga mampu menambah rasa fokus dalam berkonsentrasi.

2.Kopi
Kopi merupakan jenis buah-buahan berbiji yang mengandung kafein tinggi, selain dapat mengobati luka, kafein dalam kopi berfungsi memberi rasa tenang, dan menambah konsentrasi sehingga dapat berpikir dengan jernih.

3.Cokelat
Kandungan flafonoid dalam cokelat dapat meningkatkan nilai IQ, meningkatkan kemampuan berpikir otak, dan membentuk sel-sel saraf baru. Selain itu coklat juga dapat memperlancar aliran darah ke otak serta berfungsi untuk menambah daya ingat.

4.Alpukat.
Selain enak alpukat memiliki fungsi lain untuk manusia, yakni menjadi sumber pendukung otak, melancarkan aliran darah ke otak, dan dapat mengoptimalkan fungsi otak.

5.Ikan teri
Ikan teri mengandung omega3 yang tinggi yaitu 10xlipat lebih banyak dari jenis ikan lainnya, mengandung vit D dan kalsium yang berfungsi untuk melindungi otak dari kehilangan ingatan mecegah penuaan dini memori dan mampu menghilangkan depresi.

6.Bayam, Brokoli dan Sawi
Selain kaya serat yang memperlancar pencernaan, jenis sayuran tersebut mengandung anti oksidan yang tinggi, betakarotin, dan vitamin c yang mampu menjaga kesehatan tubuh dan otak, serta kandungan asam folat pada sayuran bayam, brokoli dan sawi ini dapat mempercepat mengingat berbagai informasi yang terangsang oleh otak.

7.Kuning telur
Kuning telur merupakan sumber B, B12, dan iodin dan kaya akan nutrisi yang berfungsi untuk meningkatkan kemampuan otak dalam memecahkan suatu masalah.

Jenis-jenis makanan di atas dapat membantu dan menjadi sarana belajar anda agar dapat dengan cepat merespon ilmu-ilmu sehingga bisa membuat anda semakin pintar dalam segala hal.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: