Cara mudah membuat jus enak dan menyehatkan

Buah-buahan merupakan jenis makanan yang kaya akan manfaat, kandungan gizi yang terdapat dalam buah di sinyalir mampu mengatasi berbagai jenis penyakit, mulai dari ringan, sedang hingga berat, hal ini di buktikan dengan adanya trapi baru dengan menggunakan berbagai jenis buah.

Cara mudah membuat jus enak dan menyehatkan

Melihat fakta yang ada, sebagian besar penyakit dalam tubuh manusia di sebabkan oleh makanan yang tidak berserat atau kurang memiliki serat, sehingga kotoran sulit untuk keluar dan menumpuk di dalam perut, dan pada akhirnya akan menjadi sumber penyakit seperti sembelit, hingga kanker usus.
Untuk memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh, kita harus mengkonsumsi makanan berserat yang cukup, seperi buah dan sayur.

Buah bisa di konsumsi dengan berbagai cara, namun yang paling efektif dan menggugah selera yakni dengan membuatnya menjadi jus.

Cara membuat jus enak dan menyehatkan

Untuk trapi kesehatan dengan metode buah sebaiknya kamu membuatnya menjadi jus, tetapi jika kamu awam dalam hal ini, saya akan memberikan cara mudah membuat jus enak dan menyehatkan, waaaahh!!? asik bangetkan, selain enak menyehatkan lagi hemm? Kamu bisa mengikuti panduan cara membuat jus di bawah ini:

  • Pilih buah berkualitas dan segar.
  • Jangan mencampurkan buah yang sama-sama memiliki aroma tajam atau kuat.
  • Menggunakan blender supaya seluruh serat makanan dapat di konsumsi.
  • Gunakan buah yang memiliki aneka warna agar tampilannya lebih menarik
  • Untuk meningkatkan cita rasa jus tidak ada salahnya menambahkan air jeruk nipis atau jeruk lemon.
  • Agar mendapatkan manfaat jus yang optimal sebaiknya hindari menggunakan tambahan sirup, gula atau susu kental manis, karena dapat menghambat penyerapan vitamin dan meneral, seperti vit C. Tetapi jika ingin mendapatkan hasil jus agar lebih nikmat, kamu bisa menambahkan gula sesuai dengan kebutuhan. Penambahan gula atau sirup dapat di lakukan dengan cara merebus gula pasir tersebut dan air dengan perbandingan satu sama satu.
Mengkonsumsi buah secara rutin dapat mengatasi berbagai jenis penyakit, dan menjaga kesehatan tubuh, namun kamu tidak boleh serta merta melupakan cara lain dalam proses penyembuhan yakni:

Cara mudah membuat jus enak dan menyehatkan

1.Mengkonsumsi makanan seimbang (4 sehat 5 sempurna)
2.Mengkonsumsi obat menurut resep dokter 
3.Melakukan gaya hidup sehat dengan berolahraga secara teratur dan tetap berpikir positif
4.Meningkatkan spiritual awareness (pendekatan diri kepada tuhan yang maha esa)

Mengetahui cara membuat jus enak dan menyehatkan akan lebih sempurna jika kamu mengetahui juga tentang keunikan jus yaitu:

1.Jus dapat di gunakan sebagai metode terapi
2.Waktu yang tepat menikmati jus adalah sebelum makan, agar penyerapan berbagai zat gizinya lebih optimal.
3.Takaran jus buah untuk anak dengan usia di bawah 6 tahun sebaiknya tidak lebih dari 177 ml per hari.

Menurut Dr.Rusilanti.MSI (Ahli Gizi) Manfaat jus perlahan akan memudar bahkan hilang jika lama-lama meminumnya karena dalam riset penelitian, beliau menemukan bahwa kandungan vitamin dalam jus dapat di rusak oleh oksigen dan ultraviolet di sekitarnya, jadi sebaiknya kamu harus langsung meminumnya, agar mendapatkan manfaat dan khasiatnya secara optimal.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Cara mudah membuat jus enak dan menyehatkan"

Post a comment