Cara buang air besar yang benar dan menyehatkan

Bicara tentang BAB mungkin agak terasa sedikit risih dan memalukan, namun ini sangat penting melihat dewasa ini banyak orang yang bermasalah dengan pencernaannya seperti halnya sembelit, mencret dan lain sebagainya. Sebagian orang mungkin berpendapat bahwa masalah BAB selalu berkaitan dengan makanan. Benar itu sangat benar tetapi selain itu ada satu hal yang musti di perhatikan yakni tata cara BAB itu sendiri?

Tata cara buang air besar yang benar ternyata sangat berpengaruh bagi kesehatan. Nah cara inilah yang sering di lupakan oleh benyak orang, sehingga tidak jarang mereka yang mengabaikan cara ini malah mendapati masalah baru dengan pencernaanya, maupun masalah lain yang merugikan kesehatan organ penting tubuh lainnya.

Untuk melakukan tata cara BAB yang benar, sebenarnya mudah dan tidak ada kesulitannya, cara ini cukup sederhana dan mudah namun jarang orang yang mengetahuinya.

Tata cara buang air yang bener dan menyehatkan adalah:

1.Berdo'a

• Wc merupakan tempat kotor, setan dan jin menyukai tempat-tempat kotor. Tak jarang orang terpeleset di wc hingga menyebabkan orang tersebut cidera bahkan mati, itu karena kurang berhati-hati, dan do'a akan membuat hati tenang, pikiran fokus, tidak terburu-buru dan lebih berhati-hati.

2.Posisi 

• Posisi mempengaruhi kelancaran saat BAB, dan posisi yang benar adalah jongkok dengan posisi bokong kiri lebih rendah dari bokong sebelah kanan, hal ini bertujuan untuk lebih melancarka PUP untuk keluar, sehingga akan terhindar dari sembelit.

3.Jangan meludah

• Sebaiknya jangan meludah saat BAB, hal ini bertujuan untuk menghindari penyakit seperti (Sakit gigi, gigi kuning, dan masalah tenggorokan). Saat BAB asam lambung dalam perut naik ke permukaan dan secara otomatis air ludah akan terkkontaminasi oleh bakteri yang terbawa melalui asam lambung tersebut.

4.Jangan melihat keatas

• Jangan melihat ke atas karena tekanan gas dalam perut akan menguat kepermukaan hingga ke otak dan matalah yang akan mendapat masalah, karena mata merupakan indera manusia yang sangat sensitif, hal ini dapat mengakibatkan masalah pada mata seperti rabun, mata minus dll.

Saat masuk wc awali dengan kaki kiri dan keluar dengan kaki kanan. Tata cara buang air besar di atas bisa langsung anda trapkan mulai hari ini, cara ini sangat mudah dan menyehatkan.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: