Bahaya kebanyakan tidur untuk kesehatan tubuh

Jika kita melakukan sesuatu sebaiknya yang wajar-wajar saja dan jangan berlebih-lebihan, karena jika melakukan kabaikanpun yang awalnya baik untuk kita, jika kita berlebihan dalam tindakannya malah akan berakibat buruk, misalnya kebanyakan tidur yang berbahaya untuk kesehatan tubuh.

Ada dua faktor yang menyebabkan seseorang banyak tidur yaitu malas bekerja (hobi tidur) dan karena usai begadang. Banyak hal yang harus anda waspadai tentang bahaya kebanyakan tidur yang akan mempengaruhi kesehatan tubuh anda yaitu:

1. Menyebabkan obesitas yang menjadi sumber penyebab penyakit kanker usus
2. Mudah pusing, karena peredaran darah yang tidak lancar.
3. Mudah mengantuk 
4. Sering bengong, melamun dan mudah stres.
5. Telat dalam berpikir, tidak gampang mudeng/ngeh jika di jelaskan sesuatu.
6. Lebih mementingkan diri sendiri.
7. Kulit pucat, lemas dan mudah terserang penyakit.
8. Gairah seks berkurang.
9. Mudah sakit gigi.
10. tidak gesit, lemot atau dalam bahasa jawa '' endah-endoh''
11. Dapat mempengaruhi kreatifitas dan keuangan karena malas bekerja.

Bagaimana caranya agar tidak mudah mengantuk atau kebanyakan tidur? ada beberapa langkah penting yang harus anda lakukan antara lain:

• Olahraga secara teratur
• Cari aktifitas yang menantang adrenalin anda
• Makan yang cukup ''berhenti makan sebelum kenyang''
• jika merasa ngantuk lakukan kegiatan seperti mengobrol atau membuat kopi/maen gimes
• Jika membaca jangan sambil tidur.

Mengubah kebiasaan buruk karena banyak tidur sangat di haruskan selain akan merugikan kesehatan juga bisa menjadi penghalang untuk meraih kesuksesan. Untuk mengetahui bahaya-bahaya tidur baca artikel di samping ini Bahaya tidur di waktu shubuh atau di pagi hari.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: