Bahaya tidur di waktu shubuh atau di pagi hari

Ada sebagian orang yang biasa bangun subuh lalu bekerja, ada juga bangun di waktu shubuh tidur kembali, hingga sampai matahari terbit meninggi. Waktu tidur yang paling enak memang di shubuh hari, mungkin karena pengaruh cuaca yang dingin. Lebih baik hindari tidur di shubuh hari atau di pagi hari selain tidak baik untuk kesehatan, tidur di waktu tersebut juga menjadi penghalang rejeki (pekir)

Sebelum membahas bahaya tidur di waktu shubuh atau di pagi hari, saya akan mengulas sedikit tentang manfaat terjaga di shubuh hari antara lain yaitu:

• Lebih banyak waktu untuk menyiapkan keperluan kerja
• Badan lebih terasa segar dan bugar
• Terhindar dari sifat malas
• Terhindar dari penyakit kuning dan beri-beri
• Lebih banyak peluang untuk mencari rejeki
• Jika belajar di waktu shubuh, akan lebih mudah mengingat materi pelajaran
• Sehat jasmani dan rohani.
• Mampu memberikan rasa tenang dan memberi kesan santai.

Memang bangun di shubuh hari rasanya berat, tak jarang muncul rasa malas yang teramat sangat, hal ini di sebabkan beberapa faktor seperti capek karena usai bekerja, kurang tidur karena begadang dan lain sebagainya. Alangkah baiknya meninggalkan kebiasaan/menghindari tidur di pagi hari, hal ini bertujuan agar terhindar dari bahaya tidur di shubuh hari atau di pagi hari seperti:

• Penyebab munculnya penyakit kuning, beri-beri dan mata.
• Menyebabkan sering pusing kepala karena peredaran darah yang tidak lancar, apa lagi jiga posisi tidurnya salah bisa menyebabkan nyeri leher.
• Mudah  lesu, capek, dan tidak bersemangat, hal ini dapat mengurangi kreatifitas dan produktifitas tubuh untuk beraktifitas.

 Lalu bagaimana cara agar selalu terjaga di shubuh hari?

• Sebelum tidur usahakan melakukan gerakan olahraga ringan, hal ini bertujuan untuk menghindari rasa lesu, dan kaku-kaku pada tubuh.
• Gunakan alarm sebagai penanda bahwa waktu sudah memaduki shubuh/pagi.
• Sholat shubuh bagi yang beragama Islam
• Lakukan kegiatan seperti membaca atau olahraga pagi.
• Membereskan rumah dan kegiatan yang perlu di lakukan.

Lakukan cara-cara pencegahan dia atas secara terus menerus hingga menjadi terbiasa agar selalu terjaga dan terhindar dari faktor-faktor berbahaya tidur di waktu shubuh atau pagi hari, jangan lupa baca juga arikel tentang tips cara tidur yang baik untuk mencegah mimpi buruk.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: